انا حاليا طولي 165 سم
ووزمي 52 كجم
ونسبة الدهون في جسمي قليلة جدا
انا عايز أعرف نوع المكمل الغذائي اللي يناسبني
حاليا انا بدات أعب حديد لكني محتار ما بين الحديد
والتمارين الرياضية العادية خصوصا اني مش عايز تضخيم
شكرا
ووزمي 52 كجم
ونسبة الدهون في جسمي قليلة جدا
انا عايز أعرف نوع المكمل الغذائي اللي يناسبني
حاليا انا بدات أعب حديد لكني محتار ما بين الحديد
والتمارين الرياضية العادية خصوصا اني مش عايز تضخيم
شكرا