•الكريسين هو من مضادت أكسدة طبيعية تسمى بالأيزو فلافون و يستخرج كيميائي من نبات الباسيفلورا , كما يحتوى شمع النحل على كمية قليلة منه .
•الدراسات الحديثة فى أوربا ترجح أن أستخدام الكريسين يزيد من نسبة التستستيرون (هرمون الذكورة) فى الدم و هذا يرجع الى ان الكريسين يقلل من الأستروجين (الهرمون الأنثوى) عن طريق تخفيف أو تقليل عملية الأرمطة (عملية طبيبعية تحدث فى جسم الأنسان و هى تحويل التستستيرون الى أستروجين).
•فى عصرنا هذا يبحث لاعب كمال الأجسام والرياضى عمتا على طرق ذيادة أفراز هرمون التستستيرون طبيعى فى الجسم و طبعا يوجد العديد من المنتجات الأخرى التى تقوم بذلك مثل التريبولس و الDHEA و ذلك بأنهم يعطون الجسم المواد الأولية لأنتاج التستستيرون و لكن اليوم يوجد طريق أخر و هو الكريسين والذى يتمتع عنهم بخصاصية تقليل عملية الأرمطة فى الجسم .
•نسبة لكلام مجلة أيرون مان عدد يوليو 98 " أن لاعبين كمال الأجسام الأن يستخدمون محفزات التستستيرون و لا يخشون الصلع بعد ظهور الكريسين و هذا لأن الكريسين غير مهدد بعدم الأفراز من الجسم طبيبعى لأنه مكمل غير أساسى و لايفرزه الجسم طبيبعى.
•الجرعة :- 1-3 جرام يوميا جرعة أمنة و مؤثرة و( طبعا الجرعة الأصح مكتوبة على علبة المكمل رأى شخصى).
•الاوقات :- يفضل تناول الكريسين جرعة قبل التمرين بساعة و الجرعة الأخيرة وقت النوم
•الدراسات الحديثة فى أوربا ترجح أن أستخدام الكريسين يزيد من نسبة التستستيرون (هرمون الذكورة) فى الدم و هذا يرجع الى ان الكريسين يقلل من الأستروجين (الهرمون الأنثوى) عن طريق تخفيف أو تقليل عملية الأرمطة (عملية طبيبعية تحدث فى جسم الأنسان و هى تحويل التستستيرون الى أستروجين).
•فى عصرنا هذا يبحث لاعب كمال الأجسام والرياضى عمتا على طرق ذيادة أفراز هرمون التستستيرون طبيعى فى الجسم و طبعا يوجد العديد من المنتجات الأخرى التى تقوم بذلك مثل التريبولس و الDHEA و ذلك بأنهم يعطون الجسم المواد الأولية لأنتاج التستستيرون و لكن اليوم يوجد طريق أخر و هو الكريسين والذى يتمتع عنهم بخصاصية تقليل عملية الأرمطة فى الجسم .
•نسبة لكلام مجلة أيرون مان عدد يوليو 98 " أن لاعبين كمال الأجسام الأن يستخدمون محفزات التستستيرون و لا يخشون الصلع بعد ظهور الكريسين و هذا لأن الكريسين غير مهدد بعدم الأفراز من الجسم طبيبعى لأنه مكمل غير أساسى و لايفرزه الجسم طبيبعى.
•الجرعة :- 1-3 جرام يوميا جرعة أمنة و مؤثرة و( طبعا الجرعة الأصح مكتوبة على علبة المكمل رأى شخصى).
•الاوقات :- يفضل تناول الكريسين جرعة قبل التمرين بساعة و الجرعة الأخيرة وقت النوم