كمال اجسام مصر

دريبات , برامج تغذية , منشطات, مكملات غذائية , برامج تخسيس, علاج نحافة , علاج سمنة , كورسات مكملات غذائية , كورسات منشطات , تدريبات ابطال العالم المحترفين , تدريبات ابطال العالم الهواة , ابطال كمال اجسام من مصر , ابطال كمال اجسام عرب , بطولات كمال الاجسام


    Beta - Alanine بيتا الانين

    شاطر
    avatar
    شريف الدربالى
    Admin

    المساهمات : 98
    تاريخ التسجيل : 28/12/2009
    العمر : 30
    الموقع : http://www.2dayshow.info/vb/

    Beta - Alanine بيتا الانين

    مُساهمة  شريف الدربالى في الجمعة مارس 12, 2010 4:14 am

    التعريف :

    - هو حمض امينى غير اساسى ويعنى ذلك اي يستطيع الجسم تكوينه بذاته
    - يوجد فى العديد من الاطعمة مثل البيض واللحم والدواجن وبعض منتجات الالبان .
    - يالف داخل الجسم عن طريق انزيم ال beta-ureidopropionase

    الفوائد :

    - يساعد فى انتاج الطاقة .
    - زيادة قوة التحمل .
    - تحسين الاداء العضلى .
    - زيادة تاليف البروتين بالجسم .
    - ايضا يدخل كعامل مساعد فى تاليف انزيمات الجسم.

    الاثار الجانبية :

    - يعتبر مكمل طبيعى امن ويوجد فى العديد من الاطعمة كما ذكرنا .
    - ولاكن مثله كمثل اى مكمل او عقار يجب التاكد اولا من سلامة وصحة المستخدم .

    الاستخدام :

    - لا يوجد جرعات محدةة لاستخدام البيتا الانين ولاكن الاستخدام الشائع له بيكون ما بين 3- 8 جرام باليوم ويتم تقسيم الجرعة على عدة مرات باليوم من 2-4 مرات .

    - يفضل تخصيص جزء من الجرعة للتناول قبل اداء التمارين ب 30-45 دقيقة

    - ينصح بتناوله بجانب الكرياتين وذلك للحصول على جميع الفوائد المذكورة بجانب البناء العضلى والوصول لافضل النتائج .

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 4:13 am